詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

春キャベツの♡ツナそぼろ炒め♡

春キャベツの♡ツナそぼろ炒め♡の画像

Description

春キャベツのシャキシャキ感と、ツナそぼろの相性抜群♪お肉で炒めるよりあっさりと
頂けますよ～♪ (*‾ー‾)v

材料 （３人分）

春キャベツ
200g
人参(千切り)
30g
ツナ缶(L)
1個
 
ツナそぼろ
レシピID : 2593974
◎焼肉のたれ
大さじ4
◎砂糖
大さじ2
◎みりん
大さじ1
◎豆板醤
大さじ2
●にんにく（みじん切り）
1片

作り方

  1. 1

    写真

    ↑材料はこれだけ♪
    キャベツはざく切り
    人参は千切り、にんにくはみじん切り
    準備完了♪

  2. 2

    写真

    熱したふらいぱんに
    油大さじ1を入れ、にんにくを入れ炒めます。

  3. 3

    写真

    にんにくの香りがしてきたら、ツナ缶を入れ炒めます。

  4. 4

    写真

    ◎印の調味料を入れ
    ツナに味を馴染ませていきます。

  5. 5

    写真

    全体的に味がついたら、いったんお皿に
    取り出しておきます

  6. 6

    写真

    キャベツ、人参を
    炒めます。

  7. 7

    写真

    春キャベツの食感を残したいので、キャベツが少ししんなりしたらOK♪

  8. 8

    写真

    ツナそぼろをもどし入れ、ほぐしながら
    2~3分炒めたら
    完成です(*⌒▽⌒)ノ

コツ・ポイント

★野菜とからめたいので、手順⑤では少し水分が残っている状態で取り出しておきます。

このレシピの生い立ち

焼肉のたれで作っているので、キャベツとの相性
抜群なんですよ♪
旬の春キャベツをたくさん食べたくて作った
レシピです♪子供たちは翌日のお弁当にも持っていっちゃいました♪ (*‾ー‾)v
レシピID : 2593972 公開日 : 14/04/19 更新日 : 14/04/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

 
つくれぽを書く

( )
☆～ringo～☆
春キャベツの♡ツナそぼろ炒め♡
by ☆～ringo～☆