やみつき*鶏むね肉と小ねぎのサラダ*

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Description

鶏むね肉の下準備が終わればササッと1品!簡単・ヘルシー・低価格、お酒のおつまみにもサイコーです♪

材料 (1皿分)

●生姜(薄切り)
2~3枚
●酢
大さじ1
500㏄
1/2束
*昆布茶(粉末)
小さじ1
*ごま油
小さじ1
*むね肉を煮た煮汁
小さじ2

作り方

  1. 1

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    むね肉は2~3枚の薄切りにして皮を剥く。

  2. 2

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    小さい鍋に●印の調味料を入れスライスしたむね肉も重ならないように入れる。水から中火でゆっくり火を通す。

  3. 3

    沸騰後弱火にして5分ほどで火を止め、冷めるまで浸したまま放置。
    これでしっとりとしたむね肉になります。

  4. 4

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    小ねぎを洗い、5cm幅にカットしておく。

  5. 5

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    むね肉が冷めたら食べやすい大きさに裂く。

  6. 6

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    ボウルに*印の調味料を入れ混ぜておく。
    裂いたむね肉と小ねぎを加え味が馴染むよう全体に混ぜたら出来上がり。

  7. 7

    鶏むね肉をささみにしても、ピリ辛好みの方はラー油に変えても美味しいです。

コツ・ポイント

●むね肉はゆっくり火を通し、決してボコボコと沸騰させないこと!沸騰し始めたら弱火にして5分ほどで火を止める。肉の厚さにより茹でる時間調節して下さい。
●この下準備ができていれば混ぜるだけなので簡単おかずです
●ささみでも美味しいですよ

このレシピの生い立ち

ママ友が集まりのときに作ってきてくれるサラダです。話しているか、これを食べてるか…ってくらい止まりません(笑)
『こんな感じだったんだよ!』って帰ってから作ってみたレシピ。
ネギ嫌いの息子でも 小ねぎならあまり辛くないので大好物です♪
レシピID : 2596973 公開日 : 14/04/26 更新日 : 14/04/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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初れぽ
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びびりんさん
こねぎがなく新玉ねぎで作りました!好きな味です!次はこねぎで!

この季節、新玉ねぎも美味しそう♪私も作ってみよう!初れぽ感謝