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やみつきキャベツ風おから

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Description

ダイエットの味方！

材料 （2〜3人）

おから
100g
キャベツ
1/4〜1/2個
塩昆布
お好みの量
すりごま
大さじ1
黒胡椒
お好みの量
にんにく
1かけ

作り方

  1. 1

    にんにくをみじん切り、キャベツはざく切りに

  2. 2

    1、をテフロン加工のフライパンで油を敷かず炒める

  3. 3

    しんなりしたらおから、すりごまを加えます。

  4. 4

    塩こんぶで味を調整、コショウは多めに降ります

  5. 5

    完成！

コツ・ポイント

ダイエット中なのでノンオイルですが、炒めるさいごま油を使うと風味がますと思います

このレシピの生い立ち

牛角のやみつきキャベツが好きなので
レシピID : 2600501 公開日 : 14/04/30 更新日 : 14/04/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2014年5月13日
初れぽ
写真
mac♬
私もやみつきキャベツ大好き♪おからのアレンジ良かったです(^^)

ありがとうございます。やみつきキャベツ美味しいですよね！

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( )
nommie
やみつきキャベツ風おから
by nommie