揚げない♪からあげクン風お豆腐ナゲット

揚げない♪からあげクン風お豆腐ナゲット
包丁も火も使いたくないけど、美味しいもの食べたい時にコレ!
簡単、ヘルシー♪ そして、何よりも、美味し〜い!

材料 (20個分くらい)

豆腐
300g
鶏ムネ肉※
280gくらい
鶏モモ肉※
280gくらい
小麦粉
大さじ2
大さじ2
小さじ2
小さじ1 1/2
砂糖
小さじ1
胡椒
少々
※ ラクしたいので挽肉使ってます。塊しかないときは、ミンチ状に叩きます。

1

豆腐の水切り
ペーパータオルに包んで、レンチン強で2分くらい。ちょっとプルンとなるくらいでOK

2

粘り気がでるまで、全部混ぜる

3

クッキングシートを敷いて、手を水でぬらしながら、丸めたものを並べていく

4

余熱なし250度、20分〜25分

※各オーブンにあわせてください。ウチのは古いので。
※鶏肉の油が出てきたら出来上がり

コツ・ポイント

お豆腐はモノによって食感が違うので一概には言えませんが、写真のは絹ごし豆腐を使いました。
お肉は、挽肉で簡単に。でも、塊をミンチ状に叩けば、これまた美味しいです。
最近、木綿で水切りもせず、作りましたが、コレはコレで美味しいと、子供達。

このレシピの生い立ち

豆腐とチキンのナゲットを以前マネして、皆からリクエストされたけど、やっぱり揚げるの怖い。
オーブンで焼いてからなら揚げれるかな〜と思って焼いたら、
味見隊♡が、
もうそのままで美味しいよ♪
って言ったのです。揚げなくていいの?やった〜♪
レシピID : 2613693 公開日 : 14/05/04 更新日 : 18/02/13

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

102 (99人)

18/03/25

写真

胸肉でも美味しかったです!ヘルシーオイシーで最高^ ^

ブイーン

なんて美しい!素敵です。つくれぽありがとうございます。

18/03/08

写真

とっても美味しかったです^ ^

もじゃこてつー

こんがり美味しそう♡つくれぽありがとうございます!

18/03/04

写真

フライパンで焼いたのですが美味しかった!お弁当に役立ってます!

詩乃丸

たしかに、フライパンでもいいですね!ありがとうございます!

18/02/26

写真

刻んだ小松菜入りで!鶏肉苦手な息子も食べてくれました!

TUBAMEE

野菜苦手な子供達も食べてくれそう!ありがとうございます!

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