蛸と夏野菜のマリネの画像

Description

蛸とズッキーニ、なす、パプリカのマリネです♪

材料

1/2本
☆オリーブオイル
大さじ2
☆レモン汁
大さじ1
☆酢
大さじ1
☆にんにく(すりおろし)
少々
☆塩
お好みの量

作り方

  1. 1

    ☆の調味料をあわせておく。

  2. 2

    ズッキーニ、なすは、2~3mmくらいの薄切り

    パプリカは、乱切りにする。

  3. 3

    なすは、切ったら水にさらしておく。

  4. 4

    茹でタコは、食べやすい大きさに切る。

  5. 5

    オリーブオイル(分量外)をひいたフライパンで、ズッキーニとなすを焼く。

  6. 6

    しんなりしてきたら、パプリカも一緒にさっと焼く。

  7. 7

    すべての野菜とタコを1の調味料に混ぜ合わせる。

  8. 8

    荒熱が取れたら、冷蔵庫で冷やす。

コツ・ポイント

塩加減は、味見をしてお好みの量に加減してください。

冷やし過ぎでオイルが固まってしまったときは、レンジで少しだけ加熱します。

このレシピの生い立ち

蛸のマリネが好きなので、いろいろなお野菜と一緒に♪
レシピID : 2633812 公開日 : 14/05/19 更新日 : 14/06/05

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半夏生に♪さっぱり美味しくいただきました!

初レポ嬉しいです♪暑い夏はさっぱりが欲しくなりますね♪