豚ひき肉とごぼうの和風ハンバーグの画像

Description

小学校のPTA研修会の「子供の噛む力を鍛える」という企画で、栄養士の先生から教えて頂きました。

材料 (4人分)

2/3本くらい
1本くらい
小さじ1/2
コショウ
少々
1個
大さじ2
万能つゆ
大さじ3
サラダ油
大さじ1

作り方

  1. 1

    ごぼうは、ささがきにして水にさらす
    長ねぎはたて半分にし、斜め切りにする。

  2. 2

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    ボールに万能つゆ以外の材料をすべて入れ、しっかり混ぜ合わせます。

  3. 3

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    ごぼうがはみ出しますが、気にせず小判型にして、フライパンで焼きます。

  4. 4

    始めは強火で焼き、ひっくり返し、蓋をして、弱火で焼く。

  5. 5

    写真

    こんがりして焼けたら、でてきた油をペーパーで吸い取り、そこへ万能つゆを入れて絡める。
    はい、できあがり!

コツ・ポイント

万能つゆで簡単に味付けができます。
お弁当にも美味しいです。

このレシピの生い立ち

子供の噛む力をつけるために教えていただきましたが、ごぼうが美味しいのです!
レシピID : 2659274 公開日 : 14/06/06 更新日 : 14/06/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

76 (65人)
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花音b
タレを絡ませる前のハンバーグです。ゴボウと人参1本を、ぶんぶんチョッパーで細かくして、かさ増ししました。

ありがとうございます♪人参も入ると栄養満点ですね!ぶんぶんチョッパーを持っていないので気になります!

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花音b
ゴボウはぶんぶんチョッパーで細かくしました。たくさん作って、味変もして、美味しかったです。

ぶんぶんチョッパーを使ってんですね!小さいお子さんも食べやすいかも。ぶんぶんチョッパーは気づかなかった!

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クックVB0SIT☆
焦げちゃいましたが💦美味しかったです! 満腹感がありますね(о´∀`о)

ゴボウを噛むと満腹感ありますよね! また作ってみてください!

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あーどぅん
ゴボウと長ネギの味がきいてすごく美味しい‼︎

ありがとうございます!初めて作った時、ゴボウが溢れてて大丈夫かな?と作った思い出があります笑