糖質制限!ひき肉のレタス包みの画像

Description

レタスで包んで食べるので、味付けは濃い目に!足りなければ醤油(分量外)も!

材料 (4人分)

1個
350g
筍水煮
1パック
1本
ごま油
大さじ2
ニンニクチューブ
3cm
しょうがチューブ
3cm
ウェイパー
小さじ2
オイスターソース
大さじ2
塩胡椒
少々

作り方

  1. 1

    筍水煮とネギは荒みじん切りにし、レタスは洗って手のひらくらいのサイズにちぎっておく

  2. 2

    フライパンにごま油を入れ、弱火でニンニクチューブ、しょうがチューブを入れて香りをたたせる

  3. 3

    写真

    ひき肉を投入、色が変わるくらいまで中火で炒める(写真の肉は250gくらい)

  4. 4

    写真

    筍水煮とネギを投入し、炒める(ネギに程よく火が通ればOK)

  5. 5

    ウェイパー、オイスターソースで味付け、塩胡椒で調整、足りなければ醤油を!水分を飛ばすように少し強火で炒める

  6. 6

    写真

    レタスにのせて完成!このままくるんで食べます♡

コツ・ポイント

オイスターソースの分量を調整すれば更に糖質オフ出来ます☆

このレシピの生い立ち

中華大好き!簡単ローポースン(生菜包肉鬆)です。筍を大きめにしてるので食べ応えアリ♪
レシピID : 2674658 公開日 : 14/06/18 更新日 : 14/06/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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★MIYUmiu☆
すごく美味しくできました!リピ決定です♡

美味しそう!リピ決定嬉しい♡つくれぽありがとうございます♡

初れぽ
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わがままダイエッター
半額でたくさん購入したひき肉がおいしく変身してくれました!♬

つくれぽありがとうございます!美味しそう♡私もまた作ります!