20分簡単　子供が喜ぶ肉巻き　お弁当にも

今日の材料です

にんじんは５cmの長さで５mm幅の細切りにします
いんげんはへたを切り、半分に切ります
チーズは３等分にします

にんじんは７分くらい、柔らかくなるまで煮て下さい
シリコンスチーマーまたは耐熱皿は、爪楊枝が刺さる程度まで加熱して下さい

野菜がある程度冷めたら、にんじん、いんげん、チーズと肉の上に並べます

下の方からくるくる巻いていきます

巻き終わりを下にして、フライパンに並べ、中火で焼きます

つゆの素を原液のまま入れ、1/3になるまで煮詰めます
この時に、揺すりながら煮て下さい

器に盛って出来上がりです