ブラジル料理♪ファリーニャ玉子炒め

ブラジル料理♪ファリーニャ玉子炒めの画像

Description

ブラジルではFarofa de Ovoなどと呼ばれる庶民派簡単料理です。お隣ペルーのインカインチオイルで炒めました。

材料 (2人分)

ファリーニャ
3/4カップ
中1/2個
小1個
パクチー(みじん切り)
大匙1
にんにく(みじん切り)
1かけ
2個
小匙1/2
コショウ
少々
インカインチオイル
小匙2杯

作り方

  1. 1

    にんにくはみじん切り、玉ねぎは1/4に切ってから繊維に垂直に薄切り、トマトは1cm角に切る。

  2. 2

    フライパンにオイル・にんにく・玉ねぎ・パクチーを入れ炒める。

  3. 3

    玉ねぎがすきとおってきたら、トマトを加える。塩を少し加え、野菜の水分を出す。

  4. 4

    ファリーニャを加えて中火で炒める(オイル・水分はファリーニャがしっかり吸います)。

  5. 5

    玉子を加え、4とよく混ぜ合わせながら炒める。お好みで、白身や黄身の固まり部分があってもOK。

  6. 6

    玉子に火を通しながら塩コショウで味を調える。玉子に火が通ったら完成。

コツ・ポイント

・ファリーニャはブラジルのマンジォッカという芋でできた粉です。ご飯・豆煮・肉・ヴィナグレッチ等と一緒に食べるのが定番ですが、玉子入りのこの料理は、これだけでも十分美味しいです。
・ファリーニャがよく吸うので油は良質なものを使いましょう。

このレシピの生い立ち

・ファリーニャはブラジル料理では脇役と思われがちですが、ファリーニャを生産する地域では、貴重な栄養源となる大事な食材です。この料理は、そういう地域の旅先で、友達が作ってくれました。ブラジルの家庭にいつもある材料でぱぱっと作れる料理です。
レシピID : 2696465 公開日 : 14/07/03 更新日 : 14/07/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
クックBU6PML☆
パクチー入れなかったので少し物足りない味になっちゃいました.

ありがとうございます。パセリやセロリの葉でも代用できるかも。