コンソメカレーホットケーキの画像

Description

野菜のたくさん摂れる、手作りホットケーキです。

材料 (2人分(がっつり1人分))

A)具
1/4株
冷凍洋風野菜
適量(ひとつかみ)
適量(おたま1杯)
ローリエ
1枚(なくてもOK)
塩コショウ
こさじ2
コンソメキューブ
1個
60cc
B)ホットケーキ生地
砂糖(スティックシュガー)
21g(3本)
1個
カレー粉
大さじ1

作り方

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    まずはAの具を作ります。ウインナーは薄切り、ピーマンはみじん切り。切ったらウインナーとしめじを炒めます。

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    ほかの具もどんどん入れて少しだけしんなりするまで、冷凍野菜は解凍が終わる程度までいためます。

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    しんなりしたら塩コショウをかけ、コンソメキューブを備えて上から水をかけ、ローリエを入れて、水分がとぶまで煮ます。

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    具を煮ている間に生地を作ります。小麦粉、ベーキングパウダー、スキムミルク、砂糖、卵と水をよく混ぜます。

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    よーくよーく混ぜてください。水の分量を間違えてしゃびしゃびにならないように!あとで入れる具の水分を考えないとなのです。

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    カレー粉を入れてまた混ぜます。カレー風味が好きな人はカレー粉を2倍入れてもいいかも。

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    生地を作っている間に、水分が飛びました。水分がとんだらローリエは取り出します。

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    合体!よーく混ぜてください。

  9. 9

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    フライパンに薄く油をひき、温まったら弱火にもどして生地と具を入れて焼きます。真ん中に泡が出たらひっくり返し時!

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    今回の焼き加減は、表4分、裏3分にしました。ちょっとこげちゃいました。

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    まな板にさっと出して、熱いうちに包丁で二つにカットしました。

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    完成です!バターをはさんでも美味しいですよ(^-^)

コツ・ポイント

保存のきくものを多く使っています。

このレシピの生い立ち

ホットケーキを自分で調合しようと考えていたら、甘い方向ではなく、がっつり系に走っていました。
レシピID : 2707829 公開日 : 14/07/12 更新日 : 14/07/12

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