彩り野菜と豚肉の塩レモン炒めの画像

Description

塩レモン効果でさっぱり‼︎お肉も柔らかく仕上がりますよ。暑い日のおかずに、ビールのお供にいかがでしょう。

材料 (4人分)

お好みの塩レモン
大匙1
大1個
1/3本
塩レモンスライス
2枚
鶏ガラスープ
小匙1/2
1カップ
サラダ油
大匙1
⚫︎茹でた塩レモンの皮
2枚
⚫︎酒
大匙2
⚫︎鶏ガラスープ
小匙1/2

作り方

  1. 1

    写真

    豚コマ肉は塩レモン液を入れてよくもみ込む。

  2. 2

    写真

    じゃがいもは7〜8ミリの棒状に切る。人参、ズッキーニも同じ太さに切る。

  3. 3

    写真

    フライパンにじゃがいも、人参、塩レモンスライス、水、鶏ガラスープを入れて蓋をして蒸し茹でする。

  4. 4

    写真

    3の野菜はザルに上げさまし、塩レモンはみじん切りにする。⚫︎の調味料を合わせおく。

  5. 5

    写真

    フライパンにサラダ油入れ1の豚肉を入れてよく混ぜてから火をつける。白っぽくなるまでいためる。※くっつき防止の為

  6. 6

    写真

    続けてズッキーニを入れて少し透き通る位まで炒める。

  7. 7

    写真

    4の野菜と⚫︎の調味料を入れてさらに炒める。

コツ・ポイント

塩レモンは果肉にも効果があるので丸ごと使いましょう。
豚肉を炒める時は、冷たい油の中に入れてよく混ぜてから加熱するとくっつきにくくなります。
*特に鶏肉や、薄切り肉を炒める時に肉がボロボロになりません。

このレシピの生い立ち

暑い日が続くので、さっぱりした物を食べたかったので考えてみました。
レシピID : 2715322 公開日 : 14/07/18 更新日 : 14/07/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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初れぽ
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チなつ
夏にさっぱり頂けてうれしいです☆

レポ感謝♬塩レモンレシピを作っていただいてうれしい❗️