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ピーマン、玉ねぎをみじん切りにし、材料を全部まぜます。塩加減はお好みです。
バットのような耐熱皿にクッキングシートをひいて1をどばっといれてならします。
ならしてから、スプン等で六本にわけて、古墳のようにしてから魚焼きグリル弱火で15分加熱