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おからを乾煎りし、冷ましておきます。
乾煎りしたおからをボウルにあけ、★を電子レンジで約1分半加熱し、溶かしたらボウルの中にいれます。
塩コショウを加えたら、捏ねて団子の形にします。結構キツめに成形してください。
最後にグリルで表面が乾く位まで焼くと、より美味しくなります！
ソースをかけるｺﾄで甘みがまし、カレーの風味がより出ますのでかけて見てください♪（食べるとき割ると崩れちゃうんであまり割らないほうが良いです）
ダイエットにぴったりですよね！れぽ感謝です♪
ありがとうございます^^ケチャップでの代用もいいですね★
おからで満足していただけて嬉しいです♪ﾀﾞｲｴｯﾄに必須！
水加減ってなかなか難しいんですよね；再ﾁｬﾚﾝｼﾞ期待です♪
maru0121
maru0121
