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豚肩ロース塊肉を横長に置いて、横半分に切り、それぞれを7㎜位の厚みに切る。筋切りすると、焼いた時に肉が反りにくい。
ビニール袋に、1 の肉と、調味料を全て入れる。全体に味がつくように、もんだり、振ったりする。冷蔵庫に一晩置く。
フライパンを温めて肉を広げて両面色良く焼いて、できあがり。