風味豊かな手作りまいたけ豆腐❁の画像

Description

舞茸はきのこ類の中でもβ-グルカン量が豊富。グルカンには便通改善と免疫力アップに期待ができます。

材料 (1人分)

20g
○舞茸の茹で汁
25g
あん
舞茸の茹で汁
20g
調味料
濃口醤油
5g
0.2g
2g
添え
おろし生姜
3g
2g

作り方

  1. 1

    舞茸を茹でる。(茹で汁は捨てずにとっておく)

  2. 2

    舞茸の茹で汁25mlにゼラチンを入れふやかす。

  3. 3

    舞茸と絹ごし豆腐と2(ゼラチン液)をミキサーにかける。

  4. 4

    3を氷水の上でトロミがつくまで冷やし、器に流し入れて、冷蔵庫に30~50分入れ、冷やし固める。

  5. 5

    【あん】舞茸の茹で汁20mに調味料を入れ味付けし、水溶き片栗粉でトロミをつけてあんを作り、4の上にかける。

  6. 6

    【添え】
    しめじを茹でる。みょうがは輪切り、小ねぎは先端部分を5cm程度に2本カットする。

  7. 7

    6(しめじ・みょうが・小ねぎ)とおろし生姜を上に飾る。

コツ・ポイント

舞茸の茹で汁を使用することで、風味豊かな季節感ある豆腐に仕上げました。

このレシピの生い立ち

◆Fujiレシピ◆
富士産業㈱首都圏事業部の栄養士会メンバーが
ご提案するメニューです。
レシピID : 2729668 公開日 : 14/08/25 更新日 : 14/08/28

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