豆のサラダの画像

Description

栄養満点で簡単に作れるサラダ。
食物繊維もたっぷり!

材料 (4人分)

お好きな豆
300g
 
40g
マヨネーズ
40g
レモン果汁
10cc
塩•こしょう
適量

作り方

  1. 1

    玉ねぎはみじん切りにして、常温で最低15分、できれば1時間程放置。
    これで水にさらさなくても辛み成分が抜けます。

  2. 2

    豆類はそれぞれザルに上げ、水気を切っておく。

  3. 3

    ①、②をそれぞれ水を切り、ボウルで残りの全部の材料としっかり混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

全て缶詰の豆を使用しましたが、生の枝豆などを使用する際は、むいてから2分ほど茹で、氷水で冷やしてください。

このレシピの生い立ち

大好きな料理研究家さんのプロデュースのお店で食べた豆のサラダが美味しくて、お家で好きな豆を使ってアレンジしてみました。
レシピID : 2733058 公開日 : 14/08/01 更新日 : 20/04/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

12 (12人)
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さおりん@料理特訓中
チーズも入れました!簡単でとっても美味しかったです♩
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ありみりん♡
先日は豆ご飯を有難う✨豆たっぷり緑が綺麗♪冷めても美味しいは嬉😊お豆繋がりサラダお世話に♪㊗️話題入り✨新玉ツナお豆でさっぱり美味
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メルティローズ
レッドキドニー&オニオンパウダーで♪マヨのコク&爽やか檸檬美味☆

身体が喜びそう^^盛り付けも可愛いですね!つくれぽ感謝です!