鶏肉のバジルとシソ炒めの画像

Description

栄養価の高いバジルとシソで免疫力アップ!!
香りも良いリラックス効果

材料 (2人分)

260g(約1枚)
バジルの葉
10g
40g
オリーブオイル(サラダ油)
大さじ1
塩・こしょう
各 2g(各 ふたつまみ)
 
【鶏肉下味付け用】
にんにく(すりおろし)・酒・オリーブオイル(サラダ油)
各 小さじ1
塩・こしょう
各 1g(各 ひとつまみ)

作り方

  1. 1

    鶏肉は1口サイズに切り、にんにく・酒めオリーブオイル・塩・こしょうで下味をつける。
    じゃが芋・人参は小さ目の乱切り

  2. 2

    写真

    フライパンに、油・鶏肉・じゃが芋・人参・塩・こしょうを入れ中火で炒める。焦げないように火加減調節して下さい。

  3. 3

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    鶏肉・じゃが芋・人参に火が通ったら、バジル・シソをちぎりながら入れ、すぐ火を止める。予熱でサッとひとまぜする。

  4. 4

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    お皿に盛り付けして出来上がり。

コツ・ポイント

鶏肉は、胸肉を使用したので、パサつかないように下味で酒と油を加えています。
もも肉でしたら、下味で油は控え目の方が良いと思います。

お弁当にも良いですよ

このレシピの生い立ち

お弁当のおかずにもなるので作りました。
レシピID : 2738039 公開日 : 14/08/10 更新日 : 14/08/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6 (3人)
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かりんママ♡
家庭菜園のバジルで♡美味しかったです(≧ω≦)

家庭菜園バジル素敵です(^-^)ありがとうございます♪

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feleza
バジルとシソの風味が食欲をそそります♪

豪華で美味しそう!ツクレポ有難うございます

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かりんママ♡
庭でとれたバジルをたくさん入れて美味しくいただきました♪♪

家庭栽培バジル魅力的です♪ツクレポ嬉しいです

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イヌチン
リピです(^^)鳥肉に下味バッチリつけたんで完璧!レシピに感謝!

美味しそうでお腹が空きました♪嬉しいリピ感謝です