ゆかりご飯の和風オムライスの画像

Description

お肉なしのヘルシー和風オムライスです。夏なのでやたらゆかりが使いたくなります。

材料

中1/2本
適量
適量
少々
半玉
☆お好きなキノコ
全体の半分くらい
☆めんつゆ
適量
☆お醤油
適量
適量
2個
大さじ1
塩コショウ
適量

作り方

  1. 1

    茄子はご飯に混ざるくらい小さく切ります。フライパンにサラダ油をひいて炒め、軽く味付けを。火が通ったらご飯をいれます。

  2. 2

    ご飯が固まってしまったら、時々お水をさし、続いて輪切りにした小葱、ゆかりを入れて和え、塩コショウで軽く味をつけます。

  3. 3

    広めのお皿に丸く盛りつけ、次はあんかけを作ります。食べやすい大きさに玉ねぎとキノコを切ってお鍋で炒めます。

  4. 4

    味を軽くつけ火が通ったら、めんつゆ、醤油、水を鍋に入れて、1.2分煮る。仕上げに水溶きした片栗粉を入れてあんは完成です。

  5. 5

    卵を解きほぐして牛乳、枝豆を入れる。フライパンが温まったら流し込み、素早くはしでぐちゃぐちゃに。トロンとなったらご飯に。

  6. 6

    作っておいたあんをかけて、上に刻み海苔を飾って完成です。もちろん、ゆかりがなくても美味しいです。

コツ・ポイント

あんは、作りすぎても何かと使えます。
枝豆はなくても大丈夫だと思います。または、ご飯にいれてしまっても良いかと( ´ ▽ ` )ノ

このレシピの生い立ち

余った野菜で何かできないかと。個人的に具がゴロゴロはいった料理が好きなので、こうゆう感じに。笑
お口に合わなければゆかりを使わずに塩コショウだけでどうぞ。
レシピID : 2742087 公開日 : 14/08/08 更新日 : 14/08/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート