タンドリーチキン風ツナサンド

タンドリーチキン風ツナサンド
タンドリーチキンの漬けダレでツナを和えてサンドに。油を使ってないのでさっぱり夏向きの味。ピリッとカレー粉が効いてます。

材料 (1人分)

ツナ缶(ノンオイル)
1缶
☆ヨーグルト
小さじ2
☆ケチャップ
小さじ1
☆ソース
小さじ1/2
小さじ1/2
☆塩・こしょう
少々
食パン(6枚切り)
1枚

1

☆の材料をよく混ぜ合わせる。味見をしてみて、物足りなかったらいろいろ足して好みの味にしてください。

2

水気をよく切ったツナと1をよく和える

3

食パンを半分に切って2をはさむ。少し押さえてなじませたら、食べやすいように半分に切る。

コツ・ポイント

にんにくとか入れるともっとおいしいかもしれないです。私は朝食用に作ったので入れませんでした。水気が出るので作ってすぐ食べたほうがいいです。お弁当には向きません。

このレシピの生い立ち

ツナサンドを作ろうと思ったけど、マヨネーズ味じゃないものにしたくて考えました。うろ覚えのタンドリーチキンの漬けダレでなんとなく作ってみました。
レシピID : 276021 公開日 : 06/08/23 更新日 : 06/08/23

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

 
すがみほ 2007年10月03日 07:59
ヨヨたんさん、おはようございます。
先日の朝食で、こちらいただきました。
ずっと気になってて、フォルダ入りしてたんです。
タンドリーチキン風のツナって、おいしいですね♪
いつもはパン一枚でおなかいっぱいなのに、
2枚ずつぺろりと、おいしくいただきました♪
おいしいレシピ、ご馳走様でした★