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オクラ＊ひじきの柚子胡椒風味和え

オクラ＊ひじきの柚子胡椒風味和えの画像

Description

柚子胡椒の風味が爽やか☆ヘルシーな和えものです♪あと一品やおつまみに♡

材料 （2人分）

オクラ
6～7本
ひじき(乾燥)
2～3g
カニカマ
2本
◎ポン酢
大さじ1
◎めんつゆ
小さじ1
◎柚子胡椒
小さじ1/4～
白ゴマ
適量

作り方

  1. 1

    ひじきは水で戻し、水気を切っておく（今回戻した状態で20g使用です）

    オクラは塩を振って板ずり→さっと茹でて水気を取る

  2. 2

    写真

    オクラは小口切り

    カニカマは食べやすい大きさにする
    （ほぐしても…お好みでOKです♪）

  3. 3

    写真

    ボールに◎をよく混ぜ合わせる

    オクラ・ひじき・カニカマを加えて和える

  4. 4

    写真

    盛り付けたら お好みでゴマを振って出来上がり♪

  5. 5

    写真

    ✿2015/09/02
    プレミアム献立/節約献立に掲載して頂きました
    46kcal/57円/20分

コツ・ポイント

＊◎はお使いのものにより調整して下さい
＊カニカマのかわりに竹輪でもOKです

このレシピの生い立ち

ひじきを煮物以外でも手軽に摂りたくていろいろ考えています
好きなものを組み合わせて作りました
レシピID : 2773979 公開日 : 14/08/29 更新日 : 17/07/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

37件 (35人)
2021年8月31日
写真
まろんかふぇ
柚子胡椒の香りが爽やかだよね～さっぱり食べられて美味しかったよ❤
2017年9月19日
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max4995
ポン酢の酸味&柚子胡椒の辛味が爽やか！お弁当のおかずにもいいね♪

お試し有難う！お口に合い嬉しいです♪お弁当にも◎れぽ感謝です

2017年7月29日
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komugiko4
彩り綺麗でおいしかったです！

こちらも作って頂きとっても嬉しいです＾＾ありがとう～♡♡

2016年9月9日
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よこ耳ねこ
簡単に美味しい一品が出来て助かりましたε-(´∀｀*)ﾎｯ

初めまして♪素敵な器ですね！素敵なれぽ&嬉しいお言葉有難う♡

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＊＊rose＊＊
オクラ＊ひじきの柚子胡椒風味和え
by ＊＊rose＊＊