ごまたっぷり♪甘酢チキンの画像

Description

ごまの香りとピリ辛な甘酢がたまらない♪
お弁当にもぴったりなヘルシーチキンです。

材料 (2人分)

大2
赤唐辛子
2cmくらい
サラダ油
大2
大2
しょうゆ
大1・小1/3
砂糖
大1
おろししょうが
小1/2
すりごま(白)
大4

作り方

  1. 1

    鶏肉は3~4cm角に切り、しょうゆで下味をつけて30分以上おく。

  2. 2

    Aの調味料を合わせておく。

  3. 3

    1の鶏肉全体に小麦粉をまぶす。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を熱し赤唐辛子を入れ、焦げる直前に取り出す。(サラダ油に辛みをつけます)

  5. 5

    中火にして鶏肉を入れ、片面にしっかりと焼き色をつける。

  6. 6

    鶏肉を裏返したら、蓋をして弱火にして蒸し焼きにする。

  7. 7

    全体に火が通ったら蓋を取り、最後に強火にしてカリッときつね色に焼きあげて取り出す。

  8. 8

    Aのたれを和えてから、仕上げにBのすりごまをまぶす。

コツ・ポイント

カリッときつね色に香ばしい焼き目をつけるのがポイントです。辛さは赤唐辛子で調節してください。

クックパッド×ミツカン『ほど塩レシピ』に掲載されています。

このレシピの生い立ち

塩分控えめのレシピに挑戦しました。
レシピID : 2787106 公開日 : 15/03/18 更新日 : 15/03/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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popee8
ゴマたっぷりで甘酸っぱくて美味しい♡生姜もいいですね(^^)!子供のために辛みナシですが、大きくなったらピリ辛で是非作りたい!
初れぽ
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あけちゃんち。
美味しそうなレシピ見っけ!ごま好き家族に大好評!生姜が効いて美味

こんがり焼きあがりが美味しそう♪♪いつもありがとうございます