ベトナム風手羽元ニュクマム漬焼きの画像

Description

ほんとのベトナム料理はヌックマム漬け揚げ(canh ga chien nuoc mam=カインガー チエン ヌックマム)なんですが、揚げ物は控えているため、アレンジして焼いてみました。

材料 (2人分)

10-12本
1/2玉
オイスターソース
大さじ4
にんにく
ひとかけ
塩胡椒
少々
砂糖
小さじ1
○ターメリックライス
手抜きバージョン
ターメリックパウダー
小さじ1
お茶碗2杯くらい
少々
カレーパウダー
お好みで小さじ1/2
バター
大さじ1

作り方

  1. 1

    ビニール袋等にヌックマム、オイスターソース、にんにく(みじん切り)、塩胡椒、砂糖を入れ、しっかり混ぜてから、手羽元と玉ねぎ(みじん切りor薄切り)を入れる。手でしっかりもんでなじませてから冷蔵庫へ。30分以上漬け込む。

  2. 2

    フライパンを熱し、漬け込んだ手羽元を焼く。最初強火で焼き色を付けたら、中火にし、蓋をし、蒸し焼きにする。途中向きを変えて全体が焼けるように。玉ねぎは最初に入れても途中で入れても構いません。漬け込んだ汁も一緒に入れてから蒸し焼きに。

  3. 3

    ターメリックライスは、バターをひいたフライパンに白ご飯を入れ、パラパラになるように炒める。途中ターメリックパウダーを加える。このままでもいいですが、カレーパウダーを入れてみました。全体が混ざって黄色くなったらお皿に盛り、レーズンをふる。

  4. 4

    漬けダレは、レモン汁+塩胡椒でベトナム風に。または、スイートチリでも美味しいです。

  5. 5

    チャン(タイライム)の場合、きり方もベトナムチックにしちゃいましょう。ライム(丸)のへた部分を上にし、へたから下の芯を残すように3等分。こうやってきると種が残らず、絞りやすいです。へたの部分は三角形のゴミが出るだけ。これ、とっても便利。

  6. 6

    写真

    チャン(タイのライム)がベトナムテイストを引き立てます。入手できたら、ぜひどうぞ。アメリカライムとはちょっと味が違います。

コツ・ポイント

玉ねぎにしっかり味がつくので、たまねぎとターメリックライスを一緒に食べるのも美味しいです。漬けダレアレンジとしてスイートチリ+マヨネーズも美味しいです。レモン汁のかわりに、タイライムがあれば、こちらがもっと本格的。蒸し焼きする際にお酒を大さじ2ほどいれてもいいですね。

このレシピの生い立ち

ベトナム料理が食べたくて、でも揚げ物は今ひかえているので、漬けて焼いてみました。焼く時も油を使わないので少しはカロリー控えられるかな???
レシピID : 278727 公開日 : 06/09/04 更新日 : 07/11/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

16 (16人)
写真
emi0015
鍋からで失礼m(__)mターメリックライスも凄く美味しかったです

ありがとうございます!

写真
あたむ❤189
うっかり白ご飯にしちゃったけどお肉はおいしく満足でした〜!

レポありがとうございます!

写真
ぶりぶりぶーりちゃん
味がしみて美味しかったです。

レポありがとうございます!

写真
liutan
焼いているうちから良い香りでおなかが鳴りました!

レポありがとうございます!