豆乳クリームパスタ

にんにくを薄切りにし、オリーブ油とツナ缶汁ごとそのままを炒める(はねるので注意してください)

一口大に切った鶏肉と、しめじ、パプリカ、大豆を加え火が通るまで炒める。

豆乳と生クリーム、めんつゆを加え、塩コショウで味を整える。