電子レンジde茄子枝豆カレー(゚д゚)!

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Description

手抜きのカレーです。ドライカレー風にすると旨いですね。煮込んでいないのであっさり系です。ベジタリアン向き。

材料 (1人分)

1/4個
1/2本
1/4パック
10粒
小匙1/4
オリーブ油
小さじ1
カレールー
1ブロック
クミンパウダー
小さじ1/4

作り方

  1. 1

    玉ねぎみじん切り、エノキダケみじん切り、茄子を2㎝角くらいに切って、枝豆10粒くらいと混ぜる。

  2. 2

    オリーブ油を少し足して塩を一振り、蓋のできる耐熱容器で3分電子レンジで調理。

  3. 3

    そのあと、カレールーを入れて再び電子レンジで1分。かき混ぜて更に1分。乾いていたら少しお湯を足して1分で完成。

  4. 4

    ご飯にかけて、区民パウダーを振って頂きます。

コツ・ポイント

電子レンジ用の調理容器を用いてください。鍋等金属はNG。水分を少なくするのがコツですが焦がさないようにするのが難しいので最初は水分多めでやってみるとよいでしょう。

このレシピの生い立ち

カレーが食べたいけど火を使いたくないときに作りました。煮込んだカレーに比べるとタンパクですが旨いです。
レシピID : 2806005 公開日 : 14/09/25 更新日 : 14/09/25

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