夏野菜と豚挽き肉のハニー味噌炒め丼

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Description

蜂蜜×味噌のこっくり味を、夏野菜に絡めてご飯にON!元気が出る丼です。

材料 (2人分)

温かいごはん(写真は5分づき米)
300g
150g
1本(150g)
パプリカ(緑)またはピーマン
1個(100g)
(8個)100g
にんにく
1かけ
4枚
●はちみつ
大さじ1
●味噌
大さじ1
●酒
大さじ1
●オイスターソース
小さじ1
サラダ油
小さじ2~4
白炒り胡麻
少々

作り方

  1. 1

    写真

    ミニトマトは熱湯にさっとくぐらせてから冷水にとり、皮を剥き、半分に切る。

  2. 2

    写真

    にんにくはみじん切り、大葉は千切りにする。

  3. 3

    写真

    パプリカ(またはピーマン)はヘタと種を取り除き、小さめの乱切りにする。茄子もヘタを切り落とし、小さめの乱切りにする。

  4. 4

    写真

    ●の調味料を混ぜ合わせておく。

  5. 5

    写真

    フライパンにサラダ油小さじ2を熱し、茄子を炒める。茄子に透明感が出てきたらパプリカも入れて炒める。一度取り出しておく。

  6. 6

    写真

    5のフライパンにサラダ油小さじ2とにんにくを入れて熱する。香りがたってきたら豚挽肉を入れ、ほぐしながら炒める。

  7. 7

    写真

    肉の色が変わり、ほぐれてきたら5を戻し入れ、混ぜながら炒め合わせる。

  8. 8

    写真

    ミニトマトを加えひと混ぜし、●を加えて混ぜる。

  9. 9

    写真

    仕上げに大葉を入れて全体に混ぜたら火を消す。

  10. 10

    写真

    器にごはんをよそい、6をかける。胡麻を散らしてできあがり。

コツ・ポイント

●ミニトマトは皮付きのままでもいいのですが、時間があれば皮をむいた方が食感がよく仕上がります。●青唐辛子の輪切りなどの辛みを加えてもおいしいです。●サラダ油をラードにすると、コクがアップします。油の量は体調や健康状態によって変えてください。

このレシピの生い立ち

写真を整理していて見つけた、2011年のレシピです。実家から届いた、夏野菜を組み合わせて作りました。この頃、蜂蜜をキロ買いしてしまい(笑)、砂糖やみりんの代わりに蜂蜜で甘みをつけていました。蜂蜜+味噌、イケるので今でもよくやっています。
レシピID : 2807889 公開日 : 14/09/22 更新日 : 16/07/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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丘のタヌキちゃん
大葉はなしでスミマセン。夏野菜目一杯美味しく楽しめました♡

美しい!ゆで卵の黄色が、食欲をそそる!お試し&れぽ、感謝です

初れぽ
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riepiyon92
大葉にんにくの香り良くて、蜂蜜味噌がコク甘で、凄く美味しいです!

初のれぽ、すごく感激しています!見つけて試して下さって感謝!