こねないパン生地・リュスティックの画像

Description

季節の野菜たっぷり、パンのミネストローネです。野菜の水分が出てベタつくので成形しないリュスティック、手軽です。

材料 (1個分)

150g
味付きトマトソース
50g
70g
小さじ1/2
季節の野菜(カボチャ、ピーマンなど)
合わせて100g
オリーブオイル
適宜
フレーク塩または岩塩
適宜
ドライまたは生のハーブ
適宜
味付きトマトソースを使わない場合
基本のトマトソース
50g
オリーブオイル
5g
砂糖
3g
3g
ニンニク
野菜の重量に含める

作り方

  1. 1

    写真

    野菜は1cm 角に切る。
    耐熱容器に入れて600w のレンジで1分加熱して冷ましておく。
    チーズも1cm 角に切る。

  2. 2

    ボウルに水を入れる。水温は25~30℃が適温。
    ドライイーストを振り入れて1分おく。

  3. 3

    トマトソースと野菜とチーズを入れて混ぜる。

  4. 4

    写真

    強力粉を一度に加える。
    ゴムべらで粉気がなくなるまで混ぜる。

  5. 5

    写真

    生地をポリ袋に入れて空気を抜きながら口をしっかりしばる。
    ポリ袋を二重にして冷蔵庫に入れて7時間以上おく。

  6. 6

    写真

    天板にオーブンシートを敷く。
    生地を冷蔵庫から出す。
    ポリ袋をひっくり返して生地をオーブンシートの上に出す。

  7. 7

    写真

    手粉(分量外)をつけて生地の上から軽く押さえて形を整える。

  8. 8

    天板ごと生地を点火していないオーブンにいれて庫内に霧吹きをする。
    そのまま1時間仕上げ発酵させる。

  9. 9

    天板ごと生地を取り出して、オーブンを250℃に予熱する。

  10. 10

    写真

    生地にオリーブオイルをスプレーする。(またはハケで塗る)
    <霧吹きにオリーブオイルを入れておくと便利>

  11. 11

    写真

    フレーク塩または岩塩を散らす。
    ローズマリー、タイム、バジル、黒胡椒などハーブ(ドライまたは生)やスパイスを振りかける。

  12. 12

    写真

    オーブンの温度を210℃にして庫内に霧吹きして25分焼く。

コツ・ポイント

野菜の水分が多い場合は最初の水を控えめにして、最後に粉を混ぜるときに水を足して調整する。
ほっくりした<カボチャ、ジャガイモ、さつまいも>味のいい<ピーマン、玉ねぎ>、歯触りのよい<人参、豆類>などの中から野菜を組み合わせるのがおすすめ。

このレシピの生い立ち

ミネストローネとパンを食べていて思いつきました。

レシピID : 2823744 公開日 : 14/10/04 更新日 : 15/09/07

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