〖牛蒡とえのき茸の澄まし汁〗の画像

Description

食物繊維豊富なヘルシースープです☆牛蒡とえのき茸から出る美味しい出し汁に香りと歯ごたえも楽しめます

材料 (2人分)

50~55㌘
1/2袋
だし汁
2カップ
お酢
少量
料理酒
大さじ1/2
醤油
大さじ1
少々
胡椒
少々~

作り方

  1. 1

    牛蒡は泥を丁寧に洗い流して包丁の背で黒い皮をこそげ落とします。長さ4㌢位の細切りにします。

  2. 2

    水を入れたボウルに入れ、流水で洗いながら水が透明になったら酢水に5分程つけてザルに上げ、水気をきります。

  3. 3

    エノキ茸は根元を切り落として、長さ半分に切りバラバラに裂いておきます。

  4. 4

    鍋にだし汁,牛蒡を入れて中火にかけて煮立っら弱火にして蓋をし、6~7分煮ます。エノキ茸も加えて3~4分煮ます。

  5. 5

    料理酒,醤油,塩を加えてひと煮立ちしたら出来上がりです。器に盛り、粗挽き黒胡椒を振って召し上がって下さい。

コツ・ポイント

*牛蒡は切ると黒く変色するので酢水であく抜きします。
*粗挽き黒胡椒はお勧めです。

このレシピの生い立ち

牛蒡が苦手な子供の為に大好きなえのき茸と組み合わせてヘルシーな汁物にしました。
レシピID : 2826239 公開日 : 14/10/16 更新日 : 18/09/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

28 (24人)
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あーこ姐
牛蒡の香りと牛蒡のお出汁が美味しい♡牛蒡とえのきの食物繊維コンビでお腹スッキリ♪ヘルシーな澄まし汁( ´∀` )b

あーこさん♡とても美味しそうに作って貰えて嬉です❤食事を楽しむにはお腹スッキリ♩ˊ˗毎日目標ᕦ(´ᵕ`๑)汁物様さまですよね^^

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キンプリ
こちらも作りました😋牛蒡香る澄まし汁、上品なお味でとっても良いです♡美味しく頂きました💕外食気分でウキウキ∩^ω^∩
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お料理ニャロメ
まあちゃん♪酢と胡椒で旨味アップ❣️キノコで身体にも◎いいとこばっかり🥰沢山ありがとう😊連休晴れて良かった☀️元気でね♡
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お料理ニャロメ
まあちゃん♪酢と胡椒で旨味アップ✨香りがたまらなくイイ!身体ポカポカ桜色に染まる〜🌸