きのことホーレン草の和風餡オムレツ

きのことホーレン草の和風餡オムレツの画像

Description

オムレツの具材を餡でまとめてるので包みやすく、とろとろで美味しいです♪
肉無しでヘルシー&栄養たっぷり

材料 (2人分)

1/2パック
1/4玉
★酒
小さじ1
★醤油
大さじ1
★和風だし
小さじ1/2
適量
コショー
少々
2個
マヨネーズ
小さじ1
大さじ2
油(オムレツ焼く用)
適量

作り方

  1. 1

    ホーレン草を茹で水気を絞り2~3cm幅に切り、玉ねぎは5mm幅くらいにスライス。しめじは、ほぐしておく。

  2. 2

    しめじ、玉ねぎを炒め(少量油必要)、火が通ったらホーレン草を入れて軽く炒める。

  3. 3

    ★の調味料、コショーで味を整える。
    水溶き片栗粉でとろみをつける。

  4. 4

    卵にマヨ、牛乳を入れよく溶き、フライパンで半熟まで火が通ったら火を消し、具材を玉子半分側に乗せてオムレツの要領で包む。

コツ・ポイント

フライパンは小さめのサイズで焼いた方が作りやすいです。
ふわとろに仕上げたいので、半熟状態で火を消しました。お好みの焼き加減でど~ぞ♪

このレシピの生い立ち

野菜だけでもヘルシーにお腹いっぱいになりたくて作りました。
レシピID : 2830969 公開日 : 14/10/09 更新日 : 14/10/10

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