お弁当に♪３色丼？４色丼？

フライパンに鶏ひき肉、砂糖、醤油、酒を入れ菜箸で鶏そぼろを作る。

鮭をグリルで焼き、皮と骨をとり、すり鉢でする。（細かくするとふわふわのなります）

たまごはよくといておき、砂糖、塩で味付けしておく。フライパイにサラダ油少々(材料外)を熱し卵を入れて炒り卵を作る。

お弁当箱に半量のごはんを入れ鰹節をしき、醤油少々かけ、海苔をしく。
（のり弁です）

その上に残りの半量のごはんをいれて、
鶏そぼろ、鮭フレーク、炒り卵、小松菜ナムルを載せたら出来上がり

＜追記＞
小松菜ナムルは、ほうれん草、いんげんでもOK！