健康食材!ヤーコンのグラタン
作り方
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1
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ホワイトソースを作る。
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2
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ヤーコン、玉ねぎ、ピーマンを1〜1.5cm角に切る。
しめじは根元を切り、バラす。
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3
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ヤーコンは切った後、水につけてアク抜きする。
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4
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フライパンにオリーブオイルを熱し、野菜類を焦がさないよう炒める。
玉ねぎが透き通ってきたら、コンソメスープを加える。
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5
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一旦、沸騰させたら火を弱め、冷やご飯をいれ、焦がさないように混ぜながらリゾットぐらいまで水分をとばす。
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6
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グラタン皿に5を盛り、上からホワイトソース、チーズ、パン粉をかけ、真ん中にバターをのせる。
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7
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オーブンで220度で15分焼く。
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コツ・ポイント
お好みで、乾燥パセリなどをふりかける。
ダイエット用なので、がっつり食べるなら、ご飯1杯でも大丈夫だと思います。
ダイエット用なので、がっつり食べるなら、ご飯1杯でも大丈夫だと思います。
このレシピの生い立ち
冷やご飯を使い切りたくて、ドリア風にアレンジしました。