健康食材‼ヤーコンのコンソメスープ☆

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Description

血糖上昇抑制、整腸作用、動脈硬化予防などなどの効果があるヤーコンを使ったスープレシピ。

材料 (2人分)

1/4個
3〜4枚
大1/2個
オリーブオイル
大さじ1
300ml
コンソメキューブ
1個
塩、胡椒
適量

作り方

  1. 1

    ヤーコンは、皮をむき、水に浸し、アク抜きする。
    全ての具材を1〜1.5cmくらいの角切りにする。

  2. 2

    写真

    フライパンにオリーブオイルを熱し、具材を軽く炒め、水、コンソメキューブを入れ、沸騰させたら火を弱め10分煮る。

  3. 3

    塩、胡椒で味を整える。

コツ・ポイント

私は、ピーマンの風味が好きなので、仕上がる数分前にフライパンに入れてます。

このレシピの生い立ち

いつものコンソメスープの具材にヤーコンをいれてみました。
シャキシャキしてて、ほのかに甘くて美味しかったです。
甘い大根?みたいな?
レシピID : 2881461 公開日 : 14/11/13 更新日 : 14/11/13

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1 (1人)
初れぽ
写真
へい♡ゆー♡
ダイエットの強い味方のヤーコンでコンソメスープ♡シャキシャキ美味しかったです^ ^