たけのことひじきと乾燥糸こんにゃくの煮物

たけのことひじきと乾燥糸こんにゃくの煮物の画像

Description

ぜひ旬の時期にたっぷり作りたいたけのこの煮物。ひじきも入って食物繊維たっぷり。糸こんにゃくのプリプリ食感がアクセント!

材料 (4人前)

乾燥糸こんにゃく「ぷるんぷあん」
2個(25g×2)
だし(かつおと昆布)
100ml
大さじ2
きび砂糖
大さじ2
しょうゆ
大さじ3
サラダ油
大さじ1

作り方

  1. 1

    芽ひじきは、さっと洗ってから、水につけて戻しておく。

  2. 2

    ぷるんぷあんは熱湯(分量外)でもどし、ザルにあけ、食べやすい大きさに切っておく。

  3. 3

    たけのこは食べやすい大きさに切っておく。

  4. 4

    フライパンにサラダ油をひき、豚ひき肉をポロポロになるように炒める。

  5. 5

    豚ひき肉に火が通ったら、1、2、3を加えて炒め合わせ、だしを加える。

  6. 6

    煮たってきたら、酒、きび砂糖、しょうゆを加えて、煮汁が少なくなるまで煮る。

コツ・ポイント

たけのこはしっかりアクを抜き、糸こんにゃく「ぷるんぷあん」も短く刻めば、お子様も一緒に食べられます。薄味にして。豚ひき肉がなくても、作れますよ。たくさん食物繊維をとりましょう!

このレシピの生い立ち

旬のたけのこを甘辛い煮物にして。ひじきと、糸こんにゃくを合わせているので、食物繊維もたっぷりでヘルシー! ご飯が進むおかずです。お弁当にも!
レシピID : 2892444 公開日 : 16/05/12 更新日 : 16/05/12

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