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絹さやは筋を取り、さっと茹でて細切りにする。
鍋に鶏ひき肉と★の調味料を合わせ、中火にかける。箸で手早く混ぜ合わせ、ポロポロになるまで炒る。
卵も割りほぐし、◎の調味料とよく混ぜ合わせ、中火にかける。手早く箸で混ぜながら、ポロポロになるまで炒る。
器にご飯を盛り、肉そぼろ、炒り卵、絹さやをのせる。
左が肉そぼろに使用した、玄米熟成糀。右が炒り卵に使用した、お料理用糀(塩糀)です。。