こんにゃくステーキ♡ダイエットメニュー♡
キムキム♡
作り方
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1
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こんにゃくを下ゆでしときまーす！
臭み取り。
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2
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1センチ弱にスライス
。
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3
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表裏に切り込みを入れる〜
私はまとめてやります〜
この方が早い☆
並べて一気にチェックの切り込み〜裏面も一発です〜
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4
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白ネギはみじん切り
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5
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フライパンを二つ用意して、まず片方でネギをこんがり炒めます。ごま油熱してネギ投入！こんがりしたら塩コショウ
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6
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もぉ片方のフライパンには ◎の材料投入〜 いい匂いしてきたらコンニャクGOー！
こんがり表裏焼きます！
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7
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両面焼けたら※の準備。バター投入ー！
両面馴染ませ〜馴染んだら醤油、レモン汁、岩塩パラパラ〜
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8
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ブラックペッパーで整える
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9
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お皿に盛り付け炒りごまぱらぱら〜
完成ー！
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
コンニャク好きで♡メインにしてみました
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
2件
(2人)
