簡単❗こんにゃく麺でぎょうざ鍋風
Description
ヘルシー・減塩❗
こんにゃく麺のアレンジ【その２】
糖質オフのこんにゃく麺は、カロリーも塩分も低く、重宝します。
こんにゃく麺のアレンジ【その２】
糖質オフのこんにゃく麺は、カロリーも塩分も低く、重宝します。
Emiry_h
材料
（１人分）
１袋(180g)
鍋餃子(市販品)
２個
１個(約150g)
30g
30g
■
三杯酢
酢
大さじ1/3
しょうゆ
小さじ1/3
砂糖
小さじ2/3
作り方
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1
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酢、しょうゆ、砂糖を混ぜあわせる。
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2
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器に【ヨコオ こんにゃくパークで作り上げた豆乳とこんにゃくの糖質制限カロリーOFF麺】を入れる。
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3
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【紀文 鍋餃子】、とうふ、キャベツ、もやしを２に盛りつけ、１を回しかける。
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4
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ラップをふんわりとかけ、電子レンジで約５分加熱する。
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コツ・ポイント
１人分約206kcal 塩分約1.0g
使用する材料で異なります。
味は、三杯酢の量で調節してください。
※電子レンジの加熱時間は、600Wの場合の目安です。
使用する材料で異なります。
味は、三杯酢の量で調節してください。
※電子レンジの加熱時間は、600Wの場合の目安です。
このレシピの生い立ち
鍋用のぎょうざは、もっちりとしていて荷崩れしにくいので食べやすいです。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
