ヘルシー!アリスの水餃子【野菜あん】

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Description

お肉なしのヘルシーな水餃子の野菜あんをご紹介します!もちろん、焼き餃子や蒸し餃子のあんにもOK

材料 (40個分ぐらい)

1束
50g
1個
適量
適量
★ごま油
大さじ1
★花椒粉
適量
★オイスターソース
適量
★塩コショウ
適量
★醤油
適量

作り方

  1. 1

    写真

    ニラ、桜エビをそれぞれみじん切りにしてボウルに合わせる。

  2. 2

    写真

    きくらげ、干し椎茸をごま油(分量外)で炒める。卵を炒り卵にする。1のボウルに混ぜる。

  3. 3

    ニラから水分が出るので、包む直前に★の調味料を入れて混ぜる。

  4. 4

    写真

    手早く餃子の皮に包む。手作りの皮は伸びるのでたくさんのあんを包める。手作りの皮はこちらレシピID : 2918229

  5. 5

    写真

    沸騰させたお湯で茹でていく。差水は2〜3回ほど入れる。餃子が浮いてきて膨らんできたら出来上がり。

  6. 6

    つけだれは、お好みで酢、醤油にネギと生姜のみじん切り、ラー油や豆板醤を加える。

  7. 7

    写真

    大根の葉を入れて作っても美味しい。

コツ・ポイント

茹でるポイントは必ず沸騰をキープすること。皮が破れても、強力粉で補修可能。手作りの皮はとてもよく伸びるので包みやすい。

このレシピの生い立ち

ヘルシーな具材で、いくら食べても大丈夫!
レシピID : 2918915 公開日 : 14/12/08 更新日 : 14/12/08

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