バター不使用簡単♪アボカドポテトグラタン

バター不使用簡単♪アボカドポテトグラタンの画像

Description

じゃがいもほくほく!アボカドとろっ&チーズとろ~り~♪バターは不使用で、簡単ヘルシーあったかグラタン♪

材料 (2人分)

1/4個
ハムorハーフベーコン
4枚
大さじ2弱
200ml
◎コンソメ顆粒
小さじ1
塩コショウ
適量
適量(好きなだけ))

作り方

  1. 1

    じゃがいもは1センチ厚さの一口大に切る。耐熱皿に入れてラップをし、600wで2~3分、柔らかくなるまでレンジ加熱する

  2. 2

    玉ねぎを薄くスライスする。ハムは食べやすい大きさに、アボカドは1.5センチ角くらいに切る。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を熱し、玉ねぎを炒める。
    ①のじゃがいも、ハム、アボカドを加えて炒め合わせ、一旦火を止める。

  4. 4

    薄力粉を振り入れ、粉気がなくなるまで全体にまぶす。

  5. 5

    ◎◎を入れて再び火にかけ、とろみがつくまで2~3分煮る。
    塩こしょうで味をととのえる。

  6. 6

    写真

    耐熱皿に⑤を注ぎ、とろけるチーズを好きなだけかける。

  7. 7

    写真

    オーブンまたはトースターでチーズに焦げ目がつくまで焼く。

コツ・ポイント

⑦は魚焼きグリルでも可。

このレシピの生い立ち

ホットアボカド食べたい~!な気分だったので。
アボカドの脂肪分は不飽和脂肪酸、悪玉コレステロールを減らす効果があり、ビタミンミネラルも含まれていて美容と健康に良いのです^^
レシピID : 2930293 公開日 : 14/12/17 更新日 : 14/12/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

27 (27人)
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seacomet
緑のグラタン!斬新(๑╹ω╹๑ )味付けも好みで美味でした〜!
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はやひ_34
マカロニを追加で入れましたとても美味しかったです!リピします!

気に入って頂けて嬉しいです!ありがとうございます(*^^*)

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さくらこ◇
クリーミーでとっても美味しかったです。

ありがとうございます!気に入って頂けて嬉しいです♪♪

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RIEK♡K♡
濃厚クリーミーでとても美味♡主人も2歳の息子も大喜び♬絶対リピ☆

また作って頂けると嬉しいです!ありがとうございます♪♪