さっぱり☆辛し和え☆ブロッコリーの茎で

さっぱり☆辛し和え☆ブロッコリーの茎で

Description

話題入り~感謝♡(^-^) 美味しい茎。煮込みなど色々使えるけど。辛し和えも簡単で素敵な一品になりますよ(^_-)-☆

材料

ブロッコリーの茎
1個分
からし(チューブ)
一搾り
醤油
小匙1~

作り方

1

周りに付いている硬い所を取り除く。
半分の長さに切る。

2

縦に(繊維に沿って)半分に切る。
うすいたんざくにきる。

3

一つまみの塩を入れて、2分位茹で水分を充分に切る。
辛しを溶いた醤油を加え、熱いうちに和える

4

2015.4.7 ブロッコリィーの芯の人気検索1位 (^^)/検索して下さり有り難う御座います♡♡♡

コツ・ポイント

実は蕾部分と同じかそれ以上の栄養価が有るんですって、茹で時間はなるべく少なく、ブロッコリーの硬さを見ながら、加減してね。
辛し(今回はチューブ入り)1.5㎝位使いました。

このレシピの生い立ち

大好きなブロッコリー、無駄なく食べたーい!
こってり味の献立に合わせると、とてもいい箸休めになるので、我が家の定番です。 覚え書き
レシピID : 2939530 公開日 : 14/12/25 更新日 : 17/10/03

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

205 (89人)

19/08/07

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辛党夫も喜ぶ一品。夫このレシピでブロ茎好きに^^

mielle

デモブログ素敵です♡ウットリ素晴らしいです♪れぽ嬉しいです♡

19/06/13

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さすが大人気レシピ!簡単で時間が経った後もスゴく美味しいですね。

ひさかた

れぽ嬉し♡素敵な映像にテンション⤴梅雨寒吹っ飛び元気ゲットよ

19/04/23

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茎も美味しいですよね~☆私の昼食にもたっぷり頂きました♪ご馳走様

SP♪

SPさん何時も綺麗な仕上がりうっとりです❤️コメント嬉し感謝

19/04/22

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ブロ無駄なく使えてイイよね♪今週は暑そうだね♪いつもありがとう♡

にきけん

つつじハナミズキ等満開爽やか❤️パパお帰りなさいホッとするね

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にきけん 2017年10月05日 20:55
hiちゃん~♪

こんばんは!
先ほどは、味噌汁にもおから~にれぽありがとう~♡
お陰様で話題入り出来たよ~。
わざわざ買いに行ってくれて嬉しいよ♪
でも、おからパウダーめっちゃ体にイイよね!
大匙1杯でいいから続けられそうだよね♥
マイニュースなくなって、新レシピのチェックは難しくなったね~。
まあ、マイペースでやれるからいいのかもしれないけど!
私もhiちゃんがレシピアップしても気づかないかもしれないから、その時は許してね~。
今日は、えごまにもれぽありがとう~♡
最近、母に癌が見つかったので、これからだんだんスロークックになると思うけど、宜しく~。
まだ元気なんだけどね、良くなることはまずないと思うの~。
じゃあ、また来るね☆彡
おやすみなさい(^.^)/~~~