サラダ菜で年明け完全ダイエット!!!

サラダ菜で年明け完全ダイエット!!!

Description

お正月に残った食材を使って蒸し野菜で簡単ヘルシーダイエット!年末年始のむくみをササッと解消!

材料 (1人分)

鶏むね肉
50g
1束
板こんにゃく
1枚
 
人参
小1本
もやし
1袋
大さじ2
ポン酢醤油
少々
ノンオイルごま
少々
スイートチリソース
少々

作り方

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コツ・ポイント

ポイントは板こんにゃくを甘辛く煮詰めることです。濃い目の味付けがアクセントとなって、ついつい食べ過ぎることがありません。野菜と一緒に食べるので栄養バランスや腹持ちも良いです。お通じにもいいですしネ♪ソースは日替わりで楽しめますよ〜☆

このレシピの生い立ち

年末はクリスマスにお正月は家族で過ごして、気がつけばアッと言う間にトンデモナイことに。毎年気をつけていても少しずつ太ってしまっているので、年明けから無理なくダイエットできる美味しいレシピを考えました。材料もお正月の残り物を使って簡単料理!
レシピID : 2945496 公開日 : 15/01/09 更新日 : 15/01/09

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