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Description

2歳の子どもがなかなか野菜を摂らないから、なんとかあみだしたチャーハン

材料 (一人分)

一人分
2cm輪切り1枚
薄切り3枚
大きな葉っぱ半分
30g
水、中華あじ
適量

作り方

  1. 1

    野菜をみじん切りにして、フライパンでひき肉を炒めて取り出します。そのまま野菜を炒めます。

  2. 2

    野菜がしんなりしたらフライパンにうっすら水を入れて、中華あじを少量パラっと入れて煮切ります。これがポイントです。

  3. 3

    野菜が柔らかくなったらお肉を入れて、ご飯を投入。さっと炒めて中華あじで味付けをして出来上がり!

コツ・ポイント

煮切る時少量中華あじを入れます。これが下味になるので、野菜にしっかり味がつきます。最後の味付けは薄味でOK!中華あじの代わりに醤油でも美味しいです。お肉はなんでもいいし、なくても大丈夫です!

このレシピの生い立ち

自分用の覚え書き
レシピID : 2964479 公開日 : 15/01/15 更新日 : 15/01/15

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