ヘルシーで万能！サバのトマトソース☆
Description
いろんな料理にアレンジ可能！
大量に作って冷凍保存しておけば時間ない時でも楽チン♪
栄養バランスもバッチリ(^^)
大量に作って冷凍保存しておけば時間ない時でも楽チン♪
栄養バランスもバッチリ(^^)
とよしー。
材料
作り方
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1
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野菜を用意。
粗みじん切りにする。
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2
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フライパンヘ。
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3
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更にトマト缶とコンソメキューブも入れる。
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5
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サバ缶を汁ごと入れて、サバを少し崩して混ぜながら２０分煮込む。
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6
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色々とアレンジのきく万能トマトソースに(^^)
ヘルシーで栄養バランスもばっちり♪
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7
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タッパーに小分けにして、冷凍保存も可能☆
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8
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そのまま食べるスープとして☆
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9
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塩を入れて茹であげたパスタに、オリーブオイルと茹で汁を混ぜたこの万能ソースを絡めれば絶品パスタに！
これ本当に絶品です！
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10
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ご飯の上に温めた万ソースと溶けるチーズをのせてオーブンへ。
絶品ドリア♪
写真はマカロ二バージョンのグラタン♪
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11
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それ以外にも、生クリームと万能ソースにご飯を入れて煮込み塩コショウで、味つけすれば絶品クリームリゾット☆
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コツ・ポイント
切って煮込むだけ♪
簡単です(^^)
これ１つで野菜とたんぱく質をしっかりとれて、栄養バッチリ☆
簡単です(^^)
これ１つで野菜とたんぱく質をしっかりとれて、栄養バッチリ☆
このレシピの生い立ち
トマト缶とサバ缶が安い時に大量買い。
ストック食材としての使い道を考えてみました(^^)
ストック食材としての使い道を考えてみました(^^)
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
4件
(4人)
