ごま入り♪紫いものマーブルベーグル

ごま入り♪紫いものマーブルベーグルの画像

Description

全粒粉たっぷり、紫いものポリフェノールもたっぷり。体にいいだけでなく、見た目も楽しいマーブル模様のベーグルです。

材料 (5個分)

130g
120g
メープルシロップ
20g
3g
インスタントドライイースト
2g(小さじ1/2)
120cc
モルトエキス(混ぜ込み用)
少々
5g
モルトエキス(ケトリング用)
大さじ1

作り方

  1. 1

    紫いもはやわらかく蒸して皮をむいたものを70g用意する。

  2. 2

    ごまと紫いも、ケトリング用のモルトエキス以外の材料をすべてHBに入れ、スイッチオン。ミックスコールでごまを入れる。続いて、こね時間が残り2分になったら紫いもをいれる。こね終わってから手で混ぜ込んでも。マーブル模様になるようにします。

  3. 3

    こねが終わったらHBのスイッチを切り、生地を取り出して5分割する。ふんわりとラップをかけ、ベンチタイム10分。この間に、オーブンペーパーを10センチ角に切ったものを5枚用意しておく。

  4. 4

    2を手のひらでつぶして3つ折りにし、細長く伸ばす。大体25センチくらい。一方の端を細く、もう一方のはしをつぶして平たくしする。2回ねじりながら細いほうを平たくしたほうで包んでしっかりと閉じる。

  5. 5

    4を3で用意したオーブンペーパーにのせ、一回り大きくなるまで30分ほど発酵させる。

  6. 6

    オーブンを180度に予熱する。フライパンに2センチくらい水を入れ、ケトリング用のモルトエキスを入れて沸騰させる。

  7. 7

    沸騰したら、オーブンペーパーごと生地をフライパンにいれ、両面を30秒ずつくらいゆでてお湯を切り、オーブンペーパーをしいた天板に並べる。

  8. 8

    180度のオーブンで15分焼く。ほどよく焼き色がついたらできあがり♪

コツ・ポイント

紫いもは、さつまいもやかぼちゃでももちろんOKです。ごまはお好みで増量しても。また、水分量は使用する粉や紫いもによってかわってきますので、調節してくださいね。

このレシピの生い立ち

紫いもを使って、見た目も楽しいベーグルを目指してみました。写真ではちょっとわかりにくいのですが…。
レシピID : 297252 公開日 : 06/11/04 更新日 : 06/11/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
ローズロンサール
全粒粉にメープル、紫芋と私好み満載で拍手!モチモチウマ~♪幸せ★

わー、おいしそう♪私もこれから作ろうかな。