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めんつゆだけ簡単ほうれん草と油揚げ煮浸し

めんつゆだけ簡単ほうれん草と油揚げ煮浸しの画像

Description

調味料はめんつゆだけ！簡単で鉄分たっぷり！
ほうれん草じゃなくても、小松菜や水菜でも^_^

材料 （2人分）

油揚げ
1枚
冷凍ほうれん草
適量
（あれば）ひじき
適量
水
ほうれん草が少し出るくらい
めんつゆ（3倍濃縮）
適量

作り方

  1. 1

    ひじきを表記通り戻す
    油揚げは油抜きして食べやすい大きさに切る

  2. 2

    小鍋に水と冷凍ほうれん草を入れ、解凍されてきたら
    ひじき、油揚げを入れる

  3. 3

    一煮立ちしたら沸騰しない程度の火力にして、めんつゆを入れる。
    お好みの濃さに調節して完成！

コツ・ポイント

ナイです笑
薄味がお勧めですが、好みの味付けでどうぞ^_^

このレシピの生い立ち

お家にあったものでもう一品作りたいなぁ。と思ったときに家にあったもので簡単に作りました。
レシピID : 2974022 公開日 : 15/01/21 更新日 : 15/01/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5件 (3人)
2021年12月11日
写真
最高ﾋﾟｰﾏｿ
サッと作れて助かります！ごちそうさまでした♡感謝(´▽`)ノ
2021年11月19日
写真
最高ﾋﾟｰﾏｿ
リピです♡冷凍ほうれん草で簡単に♡感謝(´▽`)ノ
2021年10月14日
写真
最高ﾋﾟｰﾏｿ
あっという間に一品出来ました！ごちそうさまです。感謝(´▽`)ノ
2015年10月6日
写真
しじみごはん
薄味でほうれん草の香りが生きて美味しい♪箸休めにホットしますね♪

レポありがとうございます（≧∇≦）！すりゴマ入り美味しそう！

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( )
せいもも
めんつゆだけ簡単ほうれん草と油揚げ煮浸し
by せいもも