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ボウルか深めのお皿を用意よく混ぜた納豆を入れる
オクラを茹でて5ミリくらにいカットして入れる
マグロ刺身を細かくなりすぎないように一口大にカットして入れる
ブルーチーズは小さいフォークでほぐしながら入れる
明太子をフライパンで油をひかないで、片側1分ずつくらい焼く。軽く炙る感じ。焼いてすぐにぱかっと割れるのでほぐさない
鰹節を入れ、しょうゆをまわしかけ、白だしを適量入れる
あとはまぜまぜ〜〜