レンズ豆と野菜の煮込みの画像

Description

鉄分たっぷりのレンズ豆。冷蔵庫の野菜をたくさん使って更に栄養満点。

材料

200g
小1個
1本
1本
2本
その他好きな野菜
ローリエ
1枚
コンソメキューブ
1個
スペイン産オリーブオイル
少々
スペイン産塩
少々

作り方

  1. 1

    レンズ豆を洗っておく。

  2. 2

    写真

    野菜を切る

  3. 3

    写真

    鍋に全ての材料を入れる。水を1L位。

  4. 4

    圧力鍋で20分ほど。普通の鍋で1時間程。出来上がり。

コツ・ポイント

冷蔵庫にある野菜、何でもオッケー。食べる時にお酢を入れも美味しいです。オススメはバルサミコ酢。

このレシピの生い立ち

スペインで良く食べられる豆料理。野菜をたっぷり取りたい時に作る我が家流の味です。
レシピID : 2989712 公開日 : 15/01/31 更新日 : 22/01/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
しらたまこむぎ
冷蔵庫のお掃除も兼ねて♪優しい味で身体に染み渡る~!レシピ感謝♪

つくれぽありがとう!色んな味が混ざると、本当美味しい!

初れぽ
写真
クックJO3YO1☆
キャベツ&ねぎ使用、シンプルでも驚きの美味。絶対リピします感謝!

つくれぽありがとう。シンプルで栄養満点ですね。