おからマフィン~ブランシリアルの画像

Description

シリアル、おからが入った食物繊維豊富なマフィン。
朝食にぴったりです。

材料 (7cm×6個)

80g
レーズン入りブランシリアル
1/2カップ
てんさい糖又はブラウンシュガー
100g
一個
75cc
なたね油
大さじ1

作り方

  1. 1

    薄力粉とベーキングパウダーは合わせてふるっておく。
    卵、豆乳、マーガリンは室温に戻しておく。

  2. 2

    ボールにマーガリン、なたね油を入れて混ぜ合わせ、砂糖を3回に分けて加える。白くもったりするまでよく混ぜる。

  3. 3

    ②に、ときほぐした卵を三回に分けて加え、混ぜる。ふるった粉類、おから、豆乳を1/3づつ混ぜ、そのつどさっくり混ぜる

  4. 4

    シリアルを加えて軽く混ぜ、型に入れて200度のオーブンで20分焼く。

コツ・ポイント

ブランシリアルはレーズンなどのドライフルーツが入っているものがおススメ。今回使ったのは、アララのクランチブランミューズリー。成城石井で購入しました。
油脂は、無塩バターでもOK。その場合は75g。でも、マーガリンとなたね油で作ると、おからとよく混ざってしっとりします。

このレシピの生い立ち

おからショコラマフィンが美味しかったので、別バージョンに挑戦してみました。
レシピID : 299877 公開日 : 06/11/11 更新日 : 06/11/11

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