りんごバナナプルーンとレタスのドリンク
ナラベル
作り方
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1
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材料です。分量は、お好みで調整してください。
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2
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バナナ、りんご(皮つき)を一口大に切る。
プルーンは切っても、そのままでも。
レタスはちぎる。
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3
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すべての材料をミキサーにいれて、お好みのなめらかさになるまで回す。
約500ml になりました。できあがり☆
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コツ・ポイント
プルーンの鉄分で、貧血対策を！
食物繊維も豊富な元気な食べ物です。
食物繊維も豊富な元気な食べ物です。
このレシピの生い立ち
毎朝、夫婦で飲んでいます。
プルーンを入れたらどうかな？と試してみました。
プルーンを入れたらどうかな？と試してみました。
ナラベル
