牛乳で*焦がし白菜と明太のクリームパスタ

牛乳で*焦がし白菜と明太のクリームパスタの画像

Description

焦がし白菜の旨みたっぷり♡生クリームは使わず牛乳で作るのでヘルシー&節約レシピです。福岡人が作る明太子料理です。

材料 (2人分)

葉5枚
明太子
1腹
にんにく
1かけ
200cc
大さじ1
オリーブオイル
大さじ2
★塩コショウ
少々
★しょうゆ
大さじ1
★麺つゆ(2倍濃縮)
大さじ1
★昆布茶
小さじ1
適量
200g

作り方

  1. 1

    白菜はざく切りに、にんにくはスライスにします。パスタを茹でるお湯を沸かして、パスタを湯がき始めます。

  2. 2

    写真

    フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて弱火にかけます。色付くまで炒めます。

  3. 3

    写真

    ざく切りにした白菜をフライパンに入れて、強火で白菜に焦げ目が付くまで炒めます。焦がすのがポイントです!

  4. 4

    写真

    弱火にして薄力粉をふり入れ、粉っぽさが無くなるまで炒めたら牛乳を入れます。

  5. 5

    写真

    沸騰したら明太子と★の材料を入れます。

  6. 6

    写真

    茹で上がったパスタを入れて炒め合わせます。

  7. 7

    写真

    お皿に盛り、かつお節をかけたら出来上がりです。

コツ・ポイント

白菜は必ず焦がすのがポイント!焦がさないと白菜が水っぽくなります。明太子クリームとの相性もバッチリですよ!

このレシピの生い立ち

明太クリームパスタが大好き娘の為に、少しでもヘルシーにしようと白菜も多めに入れて、牛乳で作ってみました*
レシピID : 3009170 公開日 : 15/02/11 更新日 : 16/09/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

84 (78人)
写真
クッカーまさおちゃん
白菜はしっかり焦がしました。明太子の旨味で美味しくいただきました。ごちそうさまでした😄
写真
わかポン☆
どちらも消費したく検索!大当たり~ 牛乳でも十分美味でした(*´ω`*)くどくなく最後まで飽きずに食べられました ご馳走様です♩
写真
あいりりす
簡単で美味しかったです!白菜と明太子が大量にあったので、手軽に消費出来ました♪ 牛乳で作れるのも◎
写真
maffy32
簡単だけど美味しい!家族に大人気です!リピしまくってます。