豚だんごとさつまいもの甘辛焼きの画像

Description

相性のよい玉ねぎ、さつまいも、豚だんごの組み合わせ。野菜の甘みに甘辛だれがぴったり。

材料 (2人分)

2/5本(約100g)
1/4個(約70g)
合わせ調味料
しょうゆ
小さじ2
酒、水
各大さじ1
みりん
大さじ1/2
赤唐辛子の小口切り
適宜

作り方

  1. 1

    さつまいもはよく洗い、皮つきのまま厚さ8mmの輪切りにする。5分ほど水にさらし、水けを拭く。

  2. 2

    しいたけは軸を取り、半分に切る。玉ねぎは縦に幅5mmに切る。豚肉を1枚ずつ手で丸め、肉だんごを12個作る。

  3. 3

    合わせ調味料の材料を混ぜ合わせる。

  4. 4

    写真

    フライパンに「キチントさん フライパン用ホイルシート」を敷き、野菜と肉だんごを並べ入れる。

  5. 5

    写真

    中火にかけ、ときどき返しながら、こんがり焼き色がつくまで8分ほど焼く。

  6. 6

    写真

    合わせ調味料を回しかけ、具材にからめる。

コツ・ポイント

豚肉から出る少量の脂だけで香ばしく焼くので、ナチュラルな味わいでヘルシーです。

このレシピの生い立ち

キチントさん「フライパン用ホイルシート」を使えば、焦げ付きやすいさつまいもキレイに焼くことができます。
しかもノンオイルでヘルシーです♪
レシピID : 3042807 公開日 : 15/03/09 更新日 : 15/10/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート