高野豆腐の回鍋肉◆ヘルシー

高野豆腐の回鍋肉◆ヘルシー

Description

豚肉の変わりに、高野豆腐で回鍋肉◆市販のたれで簡単!ヘルシー◆野菜たっぷり入れます。

材料 (6人前)

高野豆腐
5枚
キャベツ
1/2個
白ネギ
1本
人参
1本
しいたけ
2枚
クックドゥ 回鍋肉のもと
1箱
小麦粉
適量

作り方

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高野豆腐ぬるま湯で戻します◆味付け不要◆

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高野豆腐切ります

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野菜切ります

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高野豆腐は、ゆるりと水切ります!絞りすぎ注意◆ビニール袋に、小麦粉いれて、高野豆腐にからめます

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フライパンに油多めにひき
高野豆腐炒めます

焦げ目がつくまて

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焦げ目がついたら皿にあげます

7

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同じ、フライパンで野菜炒めます
強火
野菜がしんなりするまで

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炒ったら、高野豆腐戻します

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クックドゥ
回鍋肉のもと

これ

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もと入れます。さっと炒めます

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盛り付け

コツ・ポイント

豚肉の変わりは、高野豆腐で♪高野豆腐は、だし汁など味付け不要◆高野豆腐の水切りは、ゆるりと!ここpoint

このレシピの生い立ち

ヘルシーな回鍋肉◆ダイエットにも
レシピID : 3051793 公開日 : 15/03/06 更新日 : 15/03/06

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

15/03/11

First tsukurepo mark
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肉がなく、、家族みんなパクパク~美味~

クック65DGUJ☆

つくれぽありがとう!ヘルシー&安価&簡単!みんなにやさしー