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高野豆腐の回鍋肉◆ヘルシー

高野豆腐の回鍋肉◆ヘルシーの画像

Description

豚肉の変わりに、高野豆腐で回鍋肉◆市販のたれで簡単！ヘルシー◆野菜たっぷり入れます。

材料 （6人前）

高野豆腐
5枚
キャベツ
1/2個
白ネギ
1本
人参
1本
しいたけ
2枚
クックドゥ 回鍋肉のもと
1箱
小麦粉
適量

作り方

  1. 1

    写真

    高野豆腐ぬるま湯で戻します◆味付け不要◆

  2. 2

    写真

    高野豆腐切ります

  3. 3

    写真

    野菜切ります

  4. 4

    写真

    高野豆腐は、ゆるりと水切ります！絞りすぎ注意◆ビニール袋に、小麦粉いれて、高野豆腐にからめます

  5. 5

    写真

    フライパンに油多めにひき
    高野豆腐炒めます

    焦げ目がつくまて

  6. 6

    写真

    焦げ目がついたら皿にあげます

  7. 7

    写真

    同じ、フライパンで野菜炒めます
    強火で
    野菜がしんなりするまで

  8. 8

    写真

    炒ったら、高野豆腐戻します

  9. 9

    写真

    クックドゥ
    回鍋肉のもと

    これ

  10. 10

    写真

    もと入れます。さっと炒めます

  11. 11

    写真

    盛り付け

コツ・ポイント

豚肉の変わりは、高野豆腐で♪高野豆腐は、だし汁など味付け不要◆高野豆腐の水切りは、ゆるりと！ここpoint

このレシピの生い立ち

ヘルシーな回鍋肉◆ダイエットにも
レシピID : 3051793 公開日 : 15/03/06 更新日 : 15/03/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2015年3月11日
初れぽ
写真
クック65DGUJ☆
肉がなく、、家族みんなパクパク～美味～

つくれぽありがとう！ヘルシー&安価&簡単！みんなにやさしー

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( )
じゅげむ？
高野豆腐の回鍋肉◆ヘルシー
by じゅげむ？